maanantai 23. lokakuuta 2017

Yrityksen 6-vuotispäivä ja Fressi Mikkeli

Viimeisimmästä blogipostauksesta alkaakin olla jo vierähtänyt aikaa. Havahduin juuri pohtimaan sitä, että ensi viikolla yritykselläni on jälleen vuosipäivä. Mihin tämä aika oikein katoaa? AL-Fitnessin seitsemäs toimivuosi käynnistuu siis ensi viikolla.

 Henkilön Anni AL-Fitness kuva.

Tällä hetkellä teen yrityksen töitä hyvin pienellään, sillä suurin osa viikoistani kuluu päivätyössä Fressi Mikkelissä. Aloitin Fressillä syksyllä 2016 personal trainerina ja teen siellä tällä hetkellä päivätyökseni valmennusta. Mikäli olet Mikkelistä tai lähialueelta, varaa aika veloituksettomaan alkukartoitukseen kanssani (Fressi Mikkeli, varaa aika Annille). Kangasniemellä valmennan vain kourallista asiakkaita ja nämä valmennuspaikat ovat ilahduttavasti olleet koko ajan täynnä. Kiitos siitä asiakkailleni. Kangasniemen valmennuksista voit kysellä suoraan sähköpostitse (anni@al-fitness.fi).

Henkilön Anni AL-Fitness kuva.
Jenkkifutis on yhä edelleen yksi intohimoinen ajanvietteeni ja ajanviejäni. Kaudella 2017 toimin töiden ohessa myös Mikkelin Lady Bouncersin yhtenä valmentajista. Kuva: Jonne Hirvonen/ Darcmedia

Pohdin tässä, että sulkisinko blogin kokonaan, sillä kuten huomata saattaa, aikaa kirjoittamiseen ei ole löytynyt. Tässäpä kuitenkin hieman päivitystä tilaajille tai blogiani seuraaville. Olen aktiivinen Instagrammissa (anni_alfitness) tai Facebookissa (Anni AL-Fitness), joten tervetuloa seurailemaan.
Ehkäpä siis kommenttina voisin tähän loppuun laittaa, että blogi on tauolla ja mahdollisesti tulee sulkeutumaan.

perjantai 30. tammikuuta 2015

Kuinka selviytyä erosta hyväkuntoisena?

Blogissa on ollut hiljaiseloa henkilökohtaisen elämäni kiireiden vuoksi. Olen eronnut jo kesällä 2014, mutta kaikki muut järjestelyt ovat vieneet ylimääräiset energiat ja vapaa-ajan. Nyt alkaa olla tilanne, että paletti on viimein kasassa ja siksipä teille kuulumisia päivitänkin.

Kuinka sitten selviytyä vuosia kestäneen parisuhteen jälkeen erosta terveempänä ja hyväkuntoisena? No tietenkin palkkaamalla itselleen tueksi henkilökohtaisen valmentajan, joka pitää huolen, että liikuntamääräsi pysyvät järkevissä rajoissa ja muistat levätä riittävästi tarpeisiisi ja treeneihisi nähden. Valmentaja myös varmistelee riittävän syömisen sekä unensaannin määrän.

Tampereen SM-karsinta 2013 bodyfitness +168cm 4.sija

Kisattuani vuonna 2013 body fitnessissä, aloin kiinnostua jostain itselleni uudenlaisesta treenityylistä. Talvella 2013-2014 aloitin ensin erään paikkakuntalaisen entisen painonnostajan opastamana harjoitella nostojen tekniikkaa. Tuusailin sitten talven ajan itsekseni satunnaisesti nostellen ja päästen kohtalaisiin tuloksiin lähinnä työnnössä. 


Kesällä 2014 päätin kuitenkin, että nyt haluan panostaa itseeni ja hankin valmennusta omaan treenaamiseeni. Otin yhteyttä Optimal Performanceen ja päädyin Heikki Marinin valmennukseen. Heikki sai minut puhelimitse vakuuttuneeksi ammattitaidostaan ja tavattuani hänet kasvotusten, tuo kuva vahvistui entisestään. Tavoitteeksi asetimme lähinnä treenien muutoksen painonnostotyylisiin treeneihin, mutta itselleni tärkeintä oli saada pitää treenit monipuolisena. Loikat, mäkivedot sekä juoksulenkit ovat siis olleet yhtälailla ohjelmassa nyt kesästä asti. 


Syyskuussa 2014 erehdyin Jyväskylään Jaguarsien järjestämille naisten jenkkifutiksen kokeilupäiville ja sillä tiellä ollaan. Koska nautin suunnattomasti uusista elämyksistä liikunnan parissa, hurahdin lajiin ensi kokeilulta ja nyt on omat kamppeetkin jo hommattu. Tulevaa kesää ja pelikautta odotellessa. Perhosia lentelee vatsassa, kun jännitän, pääsenköhän jo ensimmäisellä pelikaudella peleihin mukaan. Ainakin näin on jo vahvasti lupailtu...

Syksyllä 2014 jenkkifutiksen kokeilupäivillä Hipposhallissa Jyväskylässä
Jenkkifutiksen aloittamisen jälkeen Heikin kanssa valmennus on muuttunut lähinnä etävalmennukseksi. Ehdimme itseasiassa treenata yhdessä oikeastaan vain kaksi kertaa ja kolmannella tapaamisella teimme minulle BioSignature-mittauksen ravintovalmennuksen tueksi. Lisää tietoa BioSignaturesta löydät täältä. Pidämme Heikin kanssa yhteyttä noin kerran kuukaudessa puhelinpalaverin merkeissä ja keskustelut pyörivät lähinnä palautumisen, unen, levon ja riittävän sekä laadukkaan ruokavalion ympärillä. 


Itselläni suurin kompastuskivi erityisesti eron jälkeen oli juurikin tuo pysähtyminen - lepääminen. Koska onhan tuo treenaaminen vaan niin mukavaa ja olen oppinut käsittelemään niin positiiviset kuin negatiivisetkin asiat urheilun kautta. Ratkaisu itselläni pirun huutaessa toisella olkapäällä juoksemaan niin perkeleesti ja enkelin toisella lepäämään oli se, että palkkasin Heikin ratkomaan näiden otusten keskinäiset välien selvittelyt. Oli itseasiassa helpottavaa myöntää itselleen, että ihminen se olen vain minäkin ja apua vailla. Voin lämpimästi suositella Optimal Performancen valmennusta muillekin. Kiitos Heikki ja tiimi jo tähän astisesta matkasta!



lauantai 1. marraskuuta 2014

Uhmaikäinen 3-vuotias AL-Fitness

Tasan 3 vuotta sitten eli 1.11.2011 tein yhden elämäni tähän hetkeen suurimmista ja ratkaisevimmista päätöksistä. Minusta tuli yrittäjä alalle, joka oli aina ollut vain äänetön haavekuva kaikkien tuohon ikään mennessä ehtimieni työkokeilujen ja urheilun keskellä. Moni ei uskonut tämän ikinä olevan kannattavaa saati järkevää, mutta usko omaan tekemiseeni oli tärkein lähtökohta, mikä minut yrittäjäksi ajoi.

Ohjeeksi sinulle, jolla on unelmia

Yritystaipaleeni aikana olen saanut osakseni niin kiitosta kuin kritiikkiäkin - mutta eikös silloin olla oikeilla jäljillä, kun herätetään tunteita puolesta ja vastaan omalla tekemisellä? Toki kiitoksen määrä suhteessa kritiikkiin on ollut suurempaa ja se motivoi jatkamaan valitsemallani tiellä vahvistaen uskoa entisestään siihen, mitä teen.

Matkan varrelle mahtuu niin pudotettuja rasvakiloja kuin saavutettuja urheilullisia kilpatavoitteitakin sekä asiakkaillani että itselläni. Lisäksi omaan kroppaan on tarttunut n. 6kg lihasmassaa ja tällä hetkellä kykenen tekemään kehollani sellaisia asioita, joista aiemmin vain haaveilin urheilullisena tavoitteena. Tuo käytäntöön se mitä opetat muille, he sanoivat meille jo koulutuksessa. Parhaani olen tehnyt ja näin toiminut... 

ExtremeRun Peurungan maalissa (9./398 osallistujaa) 6.9.2014 oli helppo hymyillä

Olen löytänyt oman energiaa pursuilevan tapani elää ja nautin siitä suunnattomasti. Tämän olen saanut kuulla lähiympäristönkin huomanneen ja siitä olen saanut myös paljon tuota positiivista palautetta. Hyvä olo tarttuu ympäristöön. Toivon, että saan jakaa tätä hyvänolontunnetta vielä vuosia tästä eteenkin päin asiakkailleni personal trainingin merkeissä.

Ensimmäisen toimivuoteni tavoitteeksi asetin vaatimattomasti jatkamisen seuraavalle toimivuodelle. Toisen vuoden tavoitteenani oli täysipäiväinen yrittäjyys, jolla voisin elättää itseni. Kolmannen vuoden aikana oli tavoite levittää tietoisuutta AL-Fitnessistä lähikuntiin. 

Asiakkaani Emman (#sammaltakalsareissa-blogistin) kanssa Pieksämäen Lehdessä.

Tällä hetkellä jokainen tavoite näistä on täyttynyt, sillä olen työskennellyt nyt jo kolme vuotta täysipäiväisesti liikunta-alan yrittäjänä Kangasniemellä ja viimeisien kuukausien aikana olen saanut mahdollisuuden laajentaa toimintaani myös Pieksämäelle ja Mikkeliin. Tästä erityiskiitos CrossFit Pieksämäen poppoolle, CrossFit Mikkelille ja Lady Line Mikkelille. Vaikka en Lady Linella enää asiakkaita vastaan otakaan, olen kiitollinen antamastanne mahdollisuudesta. Yhteistyö jatkuu InBody-mittauksien sekä treenivaatemyynnin merkeissä jatkossakin. Niinhän se menee, että yhden oven sulkeutuessa, toinen avautuu. Jonkin loppu on aina jonkin uuden alku - pätee tässäkin tilanteessa.

Olen myös päässyt sekä luennoimaan liikunnasta ja ravitsemuksesta pienille yhteisöille että kertomaan lehdissä, mitä työni ja hyvinvointi on. Parasta aikaa näpyttelen elämäni ensimmäistä luentoon liittyvää PowerPoint-esitystä huomiselle sunnuntaille. Tästä kaikesta olen vain haaveillut vuosia takaperin ja välillä joutuu kolauttamaan itseään levytangolla, että onko tämä tottakaan?


Kiitos siis kaikille mua kannustaneille ja muhun uskoneille! Te olette painonne arvosta kultaa, oli se paino sitten läskiä tai lihasta. Uhmaikäisen sanoin: "Tulette kuulemaan meistä vielä, sillä tämähän lienee vasta kaiken alkua." Toivotan hyvää syntymäpäivää vielä niin kovin nuorelle 3-vuotiaalle AL-Fitnessille!

P.S. Mää vaan kysyn...

torstai 16. lokakuuta 2014

Vieraskynä - Kun diagnoosi muutti ajatusmaailman

Tällä kertaa vieraskynäpostauksessa 
haluan esitellä teille yhden ihanan positiivisista asiakkaistani,
jolla on diagnosoitu etenevä neurologinen sairaus.
Lukaisepa tästä motivaation lähdettä itsellesi!
Antoisia lukuhetkiä,

xxxxxx Anni xxxxxx



- Kuka olet ja mistä tulet? Kerro siis lyhyesti itsestäsi.

Olen Minna Hänninen, 31-vuotias pieksämäkeläinen. Arkea rytmittävät 3- ja 5-vuotiaat tytöt sekä työ palkka-asiantuntijana. Kovinkaan liikunnallinen en ole ollut ikinä. Noin 10 vuotta sitten innostuin opiskeluaikana käymään jumpissa ja body pumpissa ja salilla, mutta mitään selkeää tavoitetta ei ole ollut. 



Mutta jotta elämä ei olisi liian helppoa, minulla diagnosoitiin MS-tauti elokuussa 2007. Tämä pisti ajatusmaailman osittain uusiksi eli lasten syntymän jälkeen olen pyrkinyt keskittymään siihen, mikä on oikeasti tärkeintä eli perhe ja se, miten pystyn huolehtimaan perheestäni mahdollisimman pitkään.

- Mistä sait tietoa AL-Fitnessistä? Eli kuinka päädyit valmennukseen?

Etsin personal traineria Pieksämäen alueelta ja netistä löytyi kangasniemeläisen AL-Fitnessin sivut. Tutustuin Annin tietoihin ja kuviin ja ajattelin, että Anni voisi kokemuksensa perusteella olla minulle sopiva pt ja hänen avullaan voisin saavuttaa omat tavoitteeni. Itselläni ei ole niin paljon tietoa ja taitoa, että pystyisin kehittämään itseäni eteenpäin. Muutaman päivän mietinnän jälkeen laitoin Annille sähköpostia, jossa kerroin itsestäni, tavoitteistani ja haasteistani treenaamisen suhteen. Anni taisi vastata jo samana iltana :) 



- Mitä tavoitteita sinulla oli/on valmennuksella?


Olen aina ollut hoikka ja alipainoinenkin kokematta sitä suureksi ongelmaksi. Raskaudet tietysti nosti painoani kolmanneksella, mutta ne kilot lähtivät aika nopeasti. Nyt tavoitteeni on saada lisää lihasmassaa ja sen kautta voimaa ja säilyttää toimintakykyni hyvänä mahdollisimman pitkään. Ja tietysti olen myös hieman pinnallinen ja kriittinen itseäni kohtaan eli kauniisti sanottuna keskivartaloni on alue, jonka koen olevan ulkonäöllisesti haasteellisin. Mutta katsotaan mihin treenit kuljettaa ja tuleeko uusia tavoitteita ja haaveita. :)

Maastavedon tekniikkaa

- Entä tapaamiset, kun asut eri paikkakunnalla? Missä tapaatte Annin kanssa?

Tapaamiset Annin kanssa on tähän asti olleet Kangasniemellä, paitsi satunnaisesti Anni saattaa vierailla salilla, jossa minä yleensä treenaan. Jatkossa olisi tarkoitus treenata CrossFit Pieksämäen tiloissa ja kokeilla, olisiko siinä minulle sopiva tapa treenata ja kehittyä.

- Oletko ollut tyytyväinen valmennukseen? Miksi?

Olen ollut valmennukseen ja Anniin tyytyväinen, koska olemme saaneet sovittua aikataulut ongelmitta ja Anni on vastaillut lähes jokapäiväisiin kysymyksiini kärsivällisesti. :) Treenit ovat olleet monipuolisia ja on tullut paljon sellaisia liikkeitä, joita en ole aiemmin tehnyt. Annin kanssa myös keskitymme niihin liikkeisiin, jotka pystyn tekemään MS-taudista huolimatta. Luotan myös Annin ammattitaitoon siinä, että pääsen tavoitteisiini :) 

Vikat kolme menee sotaveteraaneille...

- Mitä haluaisit sanoa personal traineria etsiskelevälle henkilölle?

Mielestäni pt kannattaa palkata, jos tuntuu, että oma treeni junnaa paikallaan ja haluaa uusia haasteita. Jos on jokin sairaus tai muu vamma, joka vaikuttaa treeniin, niin pt:lla on myös silloin vinkkejä tehokkaaseen treenaamiseen. Pt:lle kannattaa myös aina kertoa suoraan, jos jokin liike ei onnistu, niin hyvä pt kehittää tilalle jotain muuta. Annin kanssa nämä kaikki seikat toteutuvat :)

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx


Siinäpä Minnan tarinaa. NYT valmennukseni piiriin pääset siis myös Pieksämäellä.

Lisätietoja hinnoista ja palvelutarjonnasta löydät TÄÄLTÄ!
Tiedustele myös rohkeasti räätälöityjä personal training -paketteja tai kuntosaliohjelmia!


Vastaanottoni CrossFit Pieksämäen tiloissa, osoitteessa Hallipussi 1

keskiviikko 1. lokakuuta 2014

Vieraskynä - elämäntapamuutos vei lähes 50kg

Tällä kertaa Vieraskynä-postauksessa halusin
esitellä monille paikkakuntalaisille tutun henkilön, 
jolla on taustallaan esimerkillinen elämäntapamuutos.
Tulevaisuudessa voit myös löytää itsesi hänen asiakkaanaan
hyvinvointialalla. Lukaisepa ketä haastattelin!

xxxxx Anni xxxxx



Kuka olet eli kerro lyhyesti itsestäsi:
- Olen Joonas Hotti, 22v ja kotoisin Kangasniemeltä.


Taustallasi on elämäntapamuutos (ilman personal traineria), kertoisitko siitä lukijoilleni?
- Urheilu on ollut osa elämääni aina. Olen kuitenkin ollut melko isokokoinen lapsena. Talven 2009-2010 jälkeen lopetin urheilun kuitenkin syystä tai toisesta lähes kokonaan. Tätä jatkui noin vuoden verran. Painoa kertyi vuodessa 15kg vielä lisää. 

Joonas lakkiaispäivänään 2011

Keväällä 2011 ennen lakkiaisia päätin, että haluan pudottaa painoa ja saavuttaa tarpeeksi hyvän kunnon voidakseni pelata vielä ja harrastaa lajeja joista pidän. Aloitin pelkästään kävelylenkkejä tekemällä noin 4-5 kertaa viikossa. Paino alkoi tippumaan ja aloin pikkuhiljaa lisäämään tehoja treeneihin. Aloitin myös syömään monipuolisemmin ja terveellisemmin. 

Tammikuussa 2012 painoa oli tippunut noin 25kg, ja silloin aloitin kuntosalilla käymisen. Kävin kuntosalilla jopa 6-7 kertaa viikossa. Keväällä 2012 painoa oli pudonnut noin 35kg ja edessä oleva jalkapallokesä alkoi kiinnostaa ja tuntua kunnon puolesta mahdolliselta. Jalkapallokauden alettua kuntosalikerrat vähenivät ehkä 4-5 kertaan viikossa, mutta liikuntaa tuli harrastettua sitäkin monipuolisemmin. 

Talvella 2013 paino oli pudonnut jo noin 45kg ja olin sitä mieltä, että enää ei tarvitse painoa pudottaa. Salitreenistä oli tullut "järkevämpää" ja tavoitteellisempaa. Nyt syksyllä 2014 painoa on alkuperäiseen tippunut noin 48-49kg. Alkupaino 125kg nyt noin 78kg.


Mitä opiskelet ja milloin alat tehdä alaa työksesi?
- Opiskelen koulutetuksi hierojaksi sekä liikunnan ohjaajaksi Jyväskylän aikuisopistossa. Valmistun loppuvuodesta, ja töitä alan tekemään luultavasti alkuvuodesta 2015.


Kuinka harjoittelet tällä hetkellä?
- Tällä hetkellä harjoittelen ainoastaan omatoimisesti jalkapallokauden juuri päätyttyä. Kuntosalilla pyrin käymään 5 kertaa viikossa. Lisäksi metsätyöt ovat hyvä lisä kunnon ylläpitämiseen. Lenkkejä pyrin tekemään myös kun aika antaa myöten, nyt ehkä hieman enemmän (2 kertaa viikossa.)


Mikä merkitys liikunnalla on ollut itsellesi elämäntapamuutoksessa?
- Liikunnalla on totta kai ollut aivan älyttömän suuri merkitys elämäntapamuutoksessani, mutta ravinnolla on ollut kyllä lähes yhtä suuri osa. Tykkään liikkua ja harrastaa ja ilman liikuntaa elämässä ei olisi niin paljon sisältöä. Liikunta saa hyvälle mielelle ja tulokset motivoivat jatkamaan.


Mitä haluaisit sanoa esimerkiksi runsaasta painonpudotuksesta haaveilevalle henkilölle?
- Runsaasta painonpudotuksesta haaveilevalle sanoisin, että sinä pystyt siihen. Täytyy vain muistaa realiteetit ja aloittaa harjoittelu tarpeeksi kevyesti oman tason mukaan. Pitkäjänteisyyttä ja päättäväisyyttä tarvitaan, sillä tulokset eivät tule sormia napsauttamalla. Ei saa lannistua pienistä epäonnistumista vaan painaa määrätietoisesti eteenpäin.

Joonas tänä päivänä


Millaisena näet personal trainingin osana elämäntapamuutosta vaikket itse sellaista tarvinnutkaan?
- Vaikken itse personal traineria tarvinnut, on se ainakin siinä vaiheessa hyvä, kun meinaa oma usko ja tahto loppua. Mielestäni personal training on hyvä sellaisille ihmisille, joilla ei ole aikaa, tahtoa, tietoa siitä, kuinka mikäkin toimii. Personal training osana elämäntapamuutosta on näille ihmisille tärkeää.


torstai 18. syyskuuta 2014

Fitness Cover Girl -kilpailukiertue Mikkelissä

Bodyfitnessiin minua valmentanut Heidi Edelmann alkoi kesällä houkutella tällaiseen kauneus- ja fitnesskilpailuun kuin Fitness Cover Girl. Kilpailukiertueen takana on mallitoimisto Facemakerin Johanna Loiri ja Heidi on ollut osakilpailutuomarina kiertueella. Oman tämänhetkisen elämäntilanteeni vuoksi mietin pitkään, voisinko kilpailuun osallistua. Pian kuitenkin ilmoittauduin Johannalle, sillä ajattelin, että kokemus tulee varmasti olemaan mieletön.


@Night Vaakuna Kuva: Johanna Loiri

FCG -kilpailuun valmistautuminen muistutti jollain tapaa body fitness -kilpailuihin valmistautumista. Kiitokset ihanille kaunistajilleni Pauliinalle sokeroinnista (Kauneus- ja hiuspalvelut Adelia) ja Joannalle volyymiripsistä sekä kynsistä (Kauneus- ja kynsistudio Joanna). Hiukset ja meikin minulle viimeisteli jo tuttuun tapaan Kaija Koskinen (AK Hius&Meikkikoulu).

Before and after makeup

Perjantai 12.9. alkoi normaaleilla työtohinoilla, jonka jälkeen ajelin Kaijan luo laitettavaksi. Aikataulu piti hyvin ja ennätin Vaakunaan Mikkeliin klo 17, jolloin aloitimme koreografioiden läpikäynnit. Tyttöjä kisassa oli yhteensä 7 ja itse olin porukan vanhin. Muut osallistujat olivat 18-24-vuotiaita. Harkkojen välissä käytiin myös Mikkelin Fressillä ottamassa kuvia Bodytreeni -lehden juttua varten.

Bodytreeniin juttua @Fressi, Mikkeli Kuva: Johanna Loiri

Varsinainen kilpailuosuus alkoi klo 22.30 tuomareiden haastattelulla. Jokainen meistä kävi vuorotellen tuomariston edessä suljettujen ovien takana haastateltavana. Sen verran taisi kuitenkin jännittää, etten ihan tarkasti muista mitä kaikkea tuomareille tuli sanottua. Se kuitenkin kertonee suunnan, että yksi lause oli: "Kelasin sitä, et mä pukeuduin vielä yläasteelle siirtyessä nappiverkkareihin ja flanellipaitaan."


Selfie with FCG:s by Johanna Loiri

Kilpailun osuus kaksi oli tuo harjoittelemamme show Night Vaakunan yleisölle. Tanssikuviot sujuivat hienosti koko porukalta ja lavalla fiilis oli aivan mahtava. Oli ihana esiintyä, kun yleisö oli hommassa mukana. Lavalla käytiin treenivaatteissa, bikineissä sekä bilemekoissa.

Yksi parhaista!

Oi Oi Brazilin ihanat bikinit!

Palkintojenjako alkoi yleisön suosikin huutoäänestyksellä. Itse kilpailin numerolla 4 ja omalla kohdallani yleisö villiintyi - aika upea onnistumisen tunne. Myös numerolla 5 kilpaillut Noora sai mahtavan huutokonsertin yökerhossa. No meidät pyydettiinkin sitten eteen vielä uudestaan ja yleisöä huudatettiin toistamiseen. Hävisin piirun verran huutoäänestyksessä Nooralle.

Noora Koponen

FCG -osakilpailu oli samalla Miss Mikkeli -kilpailu ja tuoreeksi Miss Mikkeliksi valittiin Jenni Tuomi. Osakilpailusta jatkoon pääsivät kevään FCG -semifinaaliin Jenni Tuomi ja Jasmi Nygård. FCG -finaalin voittaja tulee saamaan mm. lisäravinnesponsorin sekä malli- & promootiotöitä. Palkinnon arvo on useita tuhansia euroja. Seuraava osakilpailu kisataan Kuopiossa Passionissa 4.10. Mikäli kiinnostuit, ota yhteyttä johanna@facemaker.fi.

Jasmi Nygård ja Jenni Tuomi Kuva: Johanna Loiri

Vaikka itse en kilpailuissa varsinaisesti menestynytkään, oli kokemus hieno ja käteen jäi niin ihania uusia ystäviä kuin yhteistyöstä kiinnostuneita sekä valmennukseni piiriin haluavia asiakkaita. Kiitokset Johannalle kilpailun järjestämisestä ja tytöille mukavista hetkistä. Sai ExtremeRunit hyvin nollattua täysin erilaisessa ympäristössä ja hotellissa yöpyen sekä kiireettömästi aamupalaillen. 


Katse kohti uusia tavoitteita. Kiitos yhteistyökumppaneilleni! -Anni


sunnuntai 7. syyskuuta 2014

Elämäni ensimmäinen Extreme Run ja Puulan Vitnesstiimi

Suoriuduin elämäni ensimmäisestä Extreme Runista maaliin naisten Hupisarjassa sijalla 9. /398. Kokonaissijoitukseni naisten sarjoissa (kilpa- ja hupi) oli 24. /441. Juoksu sujui paremmin kuin osasin odottaakaan, mutta tokihan hiljainen tavoite on aina sijoittua 10 parhaan joukkoon... ;D

15. parhaan naisen joukossa myös toinen Puulan Vitnesstiimiläinen. ;)

Mistä se ajatus sitten lähti?

Kuulin alkukesästä, että Extreme Run on tulossa ensimmäistä kertaa houkuttelevan lähelle, Peurunkaan 6.9.2014. Päätin osallistua ja aloin haalia tapahtumasta kiinnostunutta porukkaa kasaan. Jengille piti alkuun kehitellä nimi ja lukuisista nimiehdotuksista valikoitui osallistujien suosikiksi Puulan Vitnesstiimi. 


Vitnesstiimin alla kisaili 12 yllytyshullua, joista kuvassa valtaosa.

Extreme Run on juoksutapahtuma, jossa tällä kertaa juostava matka oli 11km. Osallistujia oli kaikkinensa noin 1500 ja sarjoja oli miesten ja naisten kilpa- sekä hupisarjat. Juoksureitin varrella osallistujat kohtaavat erilaisia esteitä kuten kiipeilytelineet tai uimaeste. Osa reitistä saattaa olla myös hidaskulkuista, kuten Peurungassa oli esimerkiksi kahluuosuus järvessä. Reitti kulki suurelta osin maastossa, joten itselläni suunnistuksesta oli suuri etu tätä kisaa ajatellen. Ehkäpä itselleni jännittävin este oli korkeat rakennustelineet, jotka tosin adrenaliinipiikissä tuntuivat jäävän matalaksi! :D


Kuva: Daniel Caswell/ photobycaswell.com

Sattui myös sen verran huvittava juttu, että koutsi unohti itse puolet vaihtovaatteistaan. Siellä sitten juoksujen jälkeen tuntemattomien ystävällisten neitokaisten avustuksella kuivateltiin yhteistuumin pikkareitani hiustenkuivaajalla. Kokemus tuo varmuutta ja Extremekokemus yhdistää vai miten sen voisi paremminkaan ilmaista? 




Kiitos vielä meidän huikealle Puulan Vitnesstiimille! Keväällä olisi samanlaista settiä tarjolla uudelleen Peurungassa, joten ilmaise rohkeasti kiinnostuksesi lähteä mukaan hulvattomaan joukkoomme!