Olen suunnitellut vieraskynä -postausta eli esimerkiksi jonkun paikkakuntalaisen urheilijan, toisen personal trainerin, entisen asiakkaani tai muuten lukijoita kiinnostavan henkilön haastattelua blogiini. Kysymys numero yksi kuuluukin:
1. Kenestä haluaisit lukea postauksen blogissani?
Ottaisin myös mielelläni vastaan kommentteja aihealueista, jotka kiinnostaisivat lukijoitani erityisesti. Kysymys numero kaksi siis kuuluukin:
2. Mistä aihealueesta haluaisit minun kirjoittavan?
Osallistu arvontaan, jossa pääpalkintona allaoleva AL-Fitnessin Kymppikortti, kommentoimalla tämän blogipostauksen kommenttikenttään vastauksesi ylläoleviin kysymyksiin 1 ja 2.
Kommentissasi tulee olla selvä ja tunnistettavissa oleva nimimerkki tai vastaavasti voimassa oleva sähköpostiosoite. Näin arvonta on helpompi suorittaa ja saan voittajaan yhteyden.
Osallistumisaikaa on maanantaihin 11.8.2014 klo 18.00 asti, jolloin arvonta suoritetaan perinteisellä "lappu hattuun"-tyylillä ja onnettarena saa kunnian toimia poikani Eemi.
Nyt siis kiireenvilkkaa osallistumaan, sillä jokainen, joka vastaa molempiin kysymyksiin, saa 5€:n arvoisen lahjakortin AL-Fitnessin personal training-/ ryhmäliikuntapalveluihin.
Huomaathan, että palkintoja ei voi muuttaa rahaksi. Kymppikortti on voimassa 3kk ensimmäisestä käyntikerrasta alkaen ja osallistumislahjakortit 31.12.2014 asti. Kymppikortin ryhmäliikunnat toteutuvat Kangasniemellä.
Onnea pääpalkinnon arvontaan!
*** Anni ***
1. Virpi Kuitunen ja oma hyvinvointi.
VastaaPoista2. Ylikunto ja siitä palautuminen.
1. Elämäntaparemontin tehnyt henkilö
VastaaPoista2. Liikunta ja mielenvirkeys
Harmi, en tunne paikallisia, joten en pysty nimeämään ketään.
1. Joku entinen asiakas (miten on mennyt valmennuksen päätyttyä)
VastaaPoista2. Nuoren aktiiviliikkujan treenaaminen ja ravitsemus
1. Ehdottomasti joku henkilö, joka on pitkään ollut ylipainoinen ja sitten onnistunut pudottamaan painoa (ja jopa pysymään siinä!)
VastaaPoista2. Sokeriaddiktiosta eroon pääseminen?
1. Normipainoisen henkilön, liikunnalla ja oikealla ravinnolla tapahtuneista muutoksista.
VastaaPoista2. Terveellisiä ruokavinkkejä.
Kaarina, terveellisiä ruokavinkkejä tulossa. Ensimmäinen jo julkaistu. :)
Poista1. Henkilö joka on onnistunut pudottamaan painoa ja muuttamaan elintapojaan.
VastaaPoista2. Ravinnon merkityksestä liikunnassa
1. Kiireisen ihmisen ajan hallinta ruokavalion ja urheilun parissa
VastaaPoista2. Kuinka päästä irti tunnesyömisestä.
1. Maria Neuvonen valmistautu ensimmäisiin fitness- kisoihin
VastaaPoista2. Reseptiikkaa.. mausteita ja makuja ruokiiin ;)
1. Elämäntapamuutoksen haasteet - henkilö jolla se ei käynytkään niin helposti
VastaaPoista2. Terveydentila ja treeni - eli miten voi treenata, jos sairastaa jotain kroonista, diabetes tms.
Jaana, täältä voi seurailla reaaliajassa yhden elämäntaparemontoijan matkaa -> http://pumppipirkko.blogspot.fi/ :)
Poista1. Liikuntaharrastukset henkilöllä, jolla on jokin tuki- ja liikuntaelimistön sairaus/vaiva (haasteet ja mahdollisuudet)
VastaaPoista2. Eväs- ja välipalavinkkejä töihin huomioonottaen sen, onko työ raskaampaa fyysistä työtä vai kevyttä istumatyötä.
1. Silja Tarvonen
VastaaPoista2. Ruokavalio ja mieliala
1.Kati Häkkisen (Mki.stä lähtöisin) elämäntaparemontista Thaimaassa, lisätietoa eri vaiheista.
VastaaPoista2.Henkisen ja fyysisen tasapainon löytyminen treenatessa, mitä vinkkejä sen löytämiseksi...
1. Ihan ensimmäisen asiakkaastasi PT-urallasi.
VastaaPoista2. Joku pieni ei-maratoonarin juoksukoulu olis kiva. :)
...siis ensimmäisestä, damn u autocorrect! :D
Poista1. Tietysti itsestäsi. Milloin, miksi ja miten sait kipinän muuttaa elämäntapojasi. Mikä oli haastavinta?
VastaaPoista2. Ravitsemuksen merkitys mielialaan. Onko muitakin kuin vaihtoehtoja kuin mielialalääkkeet?
1.Normaalipainoisesta joka haluaa kiinteyttä kroppaan.
VastaaPoista2. Sokeririippuvuudesta eroon pääseminen.
kaija.ikkala@jippii.fi
1. Elämäntaparemontin läpikäynyt ( ongelmien kautta päänmääräänsä)
VastaaPoista2. Ruokavalion vaikutus arjessa jaksamiseen, ruokaohjeita/vinkkejä kiireiselle perheelle, terveellisempää perusruokaa mikä kelpaa myös muille perheenjäsenille ;)